• Page home
  • la version mobile
  • Privacy Policy
  • sitemap
  • de contact
  • Term Of Use
  • Home
Home » Kesehatan » Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami-Jika kita sakit kepala sangat merasakn penderitaannya sahabat,apalagi sakit kepalanya cuma sebelah,sakit kepala cenat cenut juga,tambah pilek lagi, mengobati sakit kepala memang tidaklah sulit.tapi sembuhnya yg tersa lama.hampir semua orang merasakan sakit kepala yg datang secara tiba-tiba,jika Ingin cepat-cepat sembuh minum obat ya,tapi tidak semua orang itu mau meminum obat, karena alasannya obat itu ada efek sampingnya dan beragam alasannya.
Yang perlu kita ketahui, meminum obat itu bukan satu-satunya cara meringankan sakit kepala, dan untuk anda yang tidak mau minum obat,tapi sakit kepala kita sudah tak tertahankan,adabaiknya kita melakukan metode dibawah ini,



Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami

Mengatasi Sakit Kepala Secara Alamiah

1. Tidur Kelebihan kita  tidur,ada salahnya, dan kurangnya tidur juga salah.sistim tidur terus bisa berakibat kita sakit dikepala.Anggota badan bukanlh suatu robbot yg dapat online 24 jam yg bisa melakukan kegiatan selama 24 jam penuh.
Sudah sepantasnya anda bisa sempatkan diri anda buat tidur yg teratur yaitu 7-8 jam didalam seharinya. Dengan anda biasakan tidur dngan perilaku normal itu, bisa membuat tubuh kita terlebih sehat di pagi harinya dan tidak sakit kepala lagi.Tips Tidur agar Lebih nyenyak utamakan kesehatan Anda.

2. Meminum Air Putih
Air Ini adalah salah satu komponen yg sangat penting diperlukan oleh tubuh kita. Selain bisa hilangkan rasa hausnya, meminum air 8-10 gelas sehari-harinya bisa menjadikan berbagai sistim yg ada dalam tubuh anda dapat bekerja dengan maksimal.
Yg Nyatanya sakit kepala Mereka katakan karna salah satu indikasi 'faktor kehausan' di tubuh,dan dngan meminum air putih pastinya bisa menjadikan kita lebih baik lagi.
Untuk seterusnya, biasakanlah diri buat meminum air dengan optimal gunanya bisa menjaga stabilnya tubuh kita dan dapat terhindar dari sakit ini.

3. Gunakan Es batu

Masukkan Satu kantong es batu dalam kain es yg telah dipecahkan,bisa menjadikan mati rasa didaerah yg sakit itu dan bisa digunakan untuk meringankan rasa sakit kepala kita. Bilaa Anda merasa rasa sakit atau nyeri sebab tegang dan stres,bisa juga ambil ice pack dan ditaruhlah di kepala anda, bahu atau dibelakang lehernya.

4. Lindungi Mata Anda
Radiasi pancaran kompuiter atau cahya yg terlalu berlebihan dapat  menimbulkan sakit di kepala anda. bilaa Anda mersakan sakit kepalanya karena penggunaan kompuiter yg berlebihan, gunakan layar yg anti-silaunya waktu anda bekerja di depan laptop komputer anda.jagalah matanya.

5. Pijat Kepala
Usahakan pijat kepala anda selama 15 menit didaerah sakit kepala. Pijatlah di wilayah rasa sakitnya lakukanlah dengan metode pijatan bahgian telapak tangan anda yg ada di jempol dan jari telunjuk anda dan ikuti dengan pijatan di daerah ini pula di bahgian kaki anada. Lakukan pijatan hingga Anda merasakan hilang sakit kpala karna pijatan ini.
Selain itu juga bisa gunakan minyak pepermint buat oleskan di dahi anda, tulang rahangnya ataupun bagian belakang lehernya. Minyak ini berguna untuk crim kortisons alami yg bisa mengurangi rasa sakit kpala dan membantu tenangkan saraf anda

6. Gunakan Biofeedback
Ini merupakan cara mengunakan sensor elektronik buat monitor proses tubuh seperti halnya tegang otot anda, keadaan suhu kulit kita,dan detak jantung kita, serta tekanan darah. Keterangan keadaan pasien kebiasaannya akan dapat dilihat melaluui suara atau foto di kompuiter.penelitian menunjukkan, biofeedback ini sangatlah efektif buaat mencegah migrain dan tegang di kepala. Suatu analisa yg diberitakan didalam jurnal Headache menunjuukkan terapi perilakunya, seperti biofeedback, terlebih hemat dana bila dibandingkan pemberian resep obat itu.

7.Menggunakan Akupunktur
Dalam metode ini, jarum yg tipis dimasuki ke bawah lapisan kulit buat mensetel lagi aliran energi didalam tubuh kita. Suatu analisa ini oleh ahli yg terkenal Cochrane review megemukakan, akupunktur bisa membantu pencegahan migraen akut serta lebih sedikit untuk efek sampingnya. Terbukti pula akupunktur bisa membantu seseorang dengan sakit kepala kronisnya.

8. Peregangan Otot
Melakukan peregangan otot supaya mengurangi otot tegang yg memberikan proses terhadap nyeri.Lakukan 3 gerakan berikut ini : gerakan pertma leher (dagu ke depan, ke atas, dan ke samping kiri dan kanan anda); gerakan kdua bahu (gerakan bahu ke atasnya, putar bahu anda ke depan dan belakang anda); dan leher isometrik (tangan anda tekan di tiap sisi kepala). melakukan peregangan ini 2 kali sehari lamanya 20 menit 1 sesinya. Tahanlah peregangan otot selama 5 detik, releks lamanya 5 detik, dan ulangi tiap peregangan 3-5 x nya.

9.Senam Aerobik
Pelatihan senam aerobik yg teratur, seperti jalan cepatnya, bersepeda santai, atau swiming, bisa mengurangi intensitasnya migrain itu, menurut para ahlinya National Pain Foundation. Penelitian yg diberitahukan didalam jurnal Headache terhadap pasien yg migrain yg melakukan pelatihan senam yg teratur 12-minggu serta bersepeda di dalam ruangan itu, ada peningkatan proses kehidupan dan akan kurangnya angka sakit migrain ini.

10. Tehnik Meditasi
Teknik meditasi ini bisa digunakan buat memfokuskan diri dari perhatian disekitar dan menenangkan jiwa dari gangguan nyeri kronis itu.Di titik ini,terjadi sedikit data tentang efeknya meditasi di migrain. Para ahli di Johns Hopkins School of Medicine,Baltimore, yg ada didalam uji klinik mereka coba menentukan apa Vipassana - teknis meditasi jaman dulu India yg fokusnya di pikiran -bisa mengurangi frekuensii keparahan migrain itu dan meningkatkan kualitas kehidupan menyeluruhnya. Sebuah risset pada seorang penderita migrain ini mengatakan yg bahwa meditasi spiritual dapat mengurangi frekuensi sakit kepala yg lebih baik dibandingkan meditasi sekuler dan relask otot kita.

Terimah kasih telah membaca tuntass semuanya semoga postingan ini berguna bagi sodara semuanya.
Semoga artikel Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami Bisa Bermanfaat. Sobat bisa Copy Paste halaman ini dengan Meletakkan URL https://infomasihariini.blogspot.com/2015/04/cara-mengatasi-sakit-kepala-secara-alami.html Sebagai sumber Resmi.

: MY BLOGGER Posted on - April 30, 2015

Artikel Terkait : Kesehatan
Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda

Arsip Blog

  • ►  2020 (13)
    • ►  Mei (2)
    • ►  April (1)
    • ►  Maret (2)
    • ►  Februari (1)
    • ►  Januari (7)
  • ►  2019 (47)
    • ►  Desember (6)
    • ►  November (15)
    • ►  Oktober (20)
    • ►  September (6)
  • ►  2018 (29)
    • ►  Desember (1)
    • ►  Oktober (4)
    • ►  Agustus (5)
    • ►  Juli (17)
    • ►  Juni (1)
    • ►  April (1)
  • ►  2017 (105)
    • ►  Oktober (13)
    • ►  September (1)
    • ►  Agustus (14)
    • ►  Juli (22)
    • ►  Juni (6)
    • ►  Mei (5)
    • ►  April (3)
    • ►  Maret (15)
    • ►  Februari (13)
    • ►  Januari (13)
  • ►  2016 (195)
    • ►  Desember (12)
    • ►  November (14)
    • ►  Oktober (21)
    • ►  September (14)
    • ►  Agustus (14)
    • ►  Juli (11)
    • ►  Juni (17)
    • ►  Mei (12)
    • ►  April (9)
    • ►  Maret (25)
    • ►  Februari (17)
    • ►  Januari (29)
  • ▼  2015 (292)
    • ►  Desember (30)
    • ►  November (25)
    • ►  Oktober (26)
    • ►  September (5)
    • ►  Agustus (4)
    • ►  Juli (12)
    • ►  Juni (34)
    • ►  Mei (42)
    • ▼  April (60)
      • Kisah Pelacur Menjadi Ahli Surga
      • Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami
      • Tips sukses dalam mengikuti Ujian Nasional
      • Tips Tidur agar lebih nyenyak
      • Bahaya Begadang untuk Wanita
      • Diagnosa Kehamilan
      • Tips Menyambut bulan suci ramadhan
      • 5 Ciri-ciri Wanita Shaleha
      • Resep Masakan Sate Ayam Saus Oncom
      • 9 Keajaiban Dunia di Luar Pikiran Saudara
      • Musibah Kebakaran Bank BPD Di Banda Aceh
      • 4 Gangguan Syetan Dan Cara Mengatasinya
      • Khasiat Buah Sirsak Untuk Kesehatan
      • Cara Cepat Hamil Secara Alamiah
      • 12 Daftar Hotel di Pekanbaru
      • Mamfaat dan Khasiat Madu Untuk Obat
      • 11 Manfaat Daun Sirsak Untuk Obat Tradisional
      • Resep Membuat Soto Padang Enak
      • Allah Maha Hidup Yang Tak Pernah Tidur
      • Khadijah Binti khuwailid al-Kubra
      • Harga (Diri) Orang Aceh
      • Resep Cara Membuat Kacang Coklat Tumpuk
      • 10 website populer Di Indonesia
      • Penyebab Sakit bisul dan cara mengatasinya
      • Kisah 3 Soal Pertanyaan, dengan 1 Jawaban
      • Surah Al fatihah Untuk Amal Sehari-hari
      • Resep Masakan Cake Kukus
      • Taukah Kita?domain tertua di dunia
      • 7 Mamfaat Air Putih Untuk Tubuh
      • Resep Cara membuat kue Apem
      • 3 Hal Yang Dapat Membuat Manusia Menangis
      • Jebakan Penghulu waktu Akad Nikah
      • Resep Es Campur Kuta Raja
      • Gempa Bumi Adalah Teguran Kepada Umat Manusia
      • Keutamaan Berdzikir Dengan Jari Tangan Kanan
      • Nabi Muhammad Sallallahu alaihi Wasallam Khatamul ...
      • Cara Mendekatkan Diri Kepada Allah
      • Resep Memasak Tumis Kangkung
      • Kita Ada Di akhir Zaman hindari Pekerjaan ini
      • Umat Islam Mengikuti Budaya Barat
      • Resep Masakan Pecel Lele
      • Mengapa Dajjal Di sebut Al masih
      • Pertanda Kiamat Qubra
      • Tanda Kehadiran Imam Mahdi
      • Fitnah Dajjal Akhir Zaman
      • Keutamaan kota Madinah
      • Keistimewaan Kota Mekkah
      • Parang Sakti Kerajaan Bima
      • Resep Minuman Enak Dan Segar
      • Kelebihan Bismillah
      • Pasir Meleyapkan Hutan Menjadi gurun
      • Rahasia Mengejutkan Tersembunyi Di Patung Budha
      • Dzikir dan Doa Setelah Shalat 5 waktu
      • Jalan Keluar Menjauhi KDRT
      • Dunia Sementara Akhirat Selamanya
      • Tata Cara Memandikan Jenazah
      • Hukum Meninggalkan Shalat Jum'at
      • Shalat Dhuha Dan Mamfaatnya
      • Resep Masakan Pancah Daging Bengkulu
      • Penyebab Penyakit Maag dan Cara Mengatasinya
    • ►  Maret (54)

Label

  • Amalan Sehari-hari
  • Aqidah
  • Berita Islam
  • Berita Terkini
  • DO'A
  • Fiqih
  • flora
  • Game
  • Hiburan
  • Hotel di Indonesia
  • Hukum
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Kisah Islam
  • kisah nyata
  • Laptop
  • lirik lagu
  • lowongan kerja
  • Mixer
  • Pemancar Radio
  • Pendidikan
  • pertanian
  • Pidato
  • Resep Aneka Masakan Indonesia
  • Resep Minuman
  • Shalat Sunnah
  • Tips Islami
  • Trend 2015
  • Trend 2017
  • unik

Aneka post

  • Batu Badar Emas dan Khasiatnya
    Batu Badar Emas dan Khasiatnya - Batu Badar emas merupakan salah satu jenis batu akik yang paling dicari dan dikenal masyarakat hingga bul...
  • Inilah Gambar Makam Para Nabi dan Rasul Allah
    Gambar Makam Para Nabi dan Rasul Allah Assalamu 'alaikum sodaraku Umat Islam Dimana pun Berada Kita Umat Islam Wajib Tahu 25 Nabi Dan R...
  • Contoh CV daftar riwayat hidup tulis tangan terbaru
    2 Contoh CV daftar riwayat hidup tulis tangan terbaru 2017 contoh daftar riwayat hidup Terimakasih Telah Berkunjung  Contoh CV daftar r...
  • Cara Membuka Mata Batin Sendiri Bagi Pemula
    Cara Aktifkan Mata Batin Sendiri Mungkin bagi kalian agak serem sekaligus penasaran seperti di tayangan-tayangan misteri atau pemburu hantu....
  • Doa Pengusir Jin dan Setan Jahat
    Ayat alquran Yang Ditakuti Jin dan Setan Setan adalah makhluk ciptaan Allah SWT yg telah berjanji akan menggoda dan menyesatkan manusia. Se...
  • Teka-Teki Lucu Untuk Mengasah Otak Anda dan Disini Telah Lengkap dengan Jawabannya
    Teka-Teki Lucu Untuk Mengasah Otak Anda - Hiburan ini sangat banyak orang yang menyenanginya atau yang berminat, yaitu dimaksud juga Teka ...
  • Nama Nabi selain 25 Nabi yang Wajib Diketahui
    Jumlah Nabi 124.000, Jumlah Rasul 313 Melengkapi keyakinan dan iman kepada Rasul Allah, bahwa jumlah Nabi dan Rasul yang diketahui umat...
  • 4 Kelemahan Wanita Dalam Menghadapi Laki-laki
    4 Kelemahan Wanita Dalam Menghadapi Laki-laki- - kita sebutkan kelemahan wanita seakan-akan menjustifikasikan jika wanita itu tempatnya le...
  • Cara cepat Kaya Yang Di Ajarkan Nabi
    Cara cepat Kaya Yang Di Ajarkan Nabi |Pada Kesempatan Kali ini kembali ingin berbagi artikel tentang cara cepat kaya,ikuti suri teladani n...
  • Tata Cara Shalat Tarawih
    Tata Cara Shalat Tarawih - Shalat Tarawih Merupakan shalat sunnah yang dilaksanakan pada waktu malam bulan Ramadhan.hukum shalat tarawih i...

Postingan Populer

  • Resep Membuat Rujak Khas Aceh
  • Resep Es Campur Kuta Raja
  • Resep Membuat Soto Padang Enak
  • Resep masakan tahu Asam Pedas
Diberdayakan oleh Blogger.

Berita Terbaru

loading...
Copyright © 2015 Berita Terbaru - All Rights Reserved