• Page home
  • la version mobile
  • Privacy Policy
  • sitemap
  • de contact
  • Term Of Use
  • Home
Home » Resep Aneka Masakan Indonesia » Masakan Tanpa Garam Untuk Diet

Masakan Tanpa Garam Untuk Diet

Resep Sayur Tanpa Garam Untuk Diet
Garam mempunyai banyak manfaat untuk badan, salah satunya menjadikan makanan yang dimasak menjadi lebih gurih dan lazat apabila dimakan. Walau bagaimanapun, siapa yang berpendapat bahawa garam juga boleh digunakan sebagai cara diet, anda tahu!

Adakah benar bahawa diet tanpa garam dapat mengurangkan berat badan?

Pada asasnya, tiada kajian khusus mengenai kesan mengurangkan garam pada berat badan. Kerana, kebanyakan kajian mengkaji kesan gabungan pengurangan natrium dan penurunan berat badan pada tekanan darah tinggi. Tetapi dalam kajian sebelumnya adalah jelas bahawa mengurangkan garam boleh menyebabkan penurunan berat badan sementara kerana badan anda adalah cecair yang berlebihan. Ini kerana garam adalah molekul yang menjadikan badan anda memegang air.

Garam mempunyai banyak manfaat untuk badan, salah satunya menjadikan makanan yang dimasak menjadi lebih gurih dan lazat apabila dimakan

Apabila anda mengambil garam berlebihan ini menyebabkan peningkatan jumlah air dalam badan anda sehingga penahanan air meningkat. Oleh itu, apabila anda makan kurang garam, air yang tersimpan akan keluar yang akan menyebabkan berat badan anda menurun.

Bagaimana cara diet tanpa garam?

Ia tidak boleh dinafikan jika setiap makanan yang kita makan setiap hari mesti ada kandungan garam. Ini menjadikan ramai orang menganggapnya agak sukar untuk menjalani diet pantang daripada garam. Tetapi jangan risau! Semak cadangan berikut yang mungkin membantu anda mengurangkan pengambilan garam dalam diet anda.

1. Elakkan makanan yang diproses

Makanan yang diproses dalam tin, botol, plastik, atau bekas lain sangat mungkin mengandungi garam atau natrium yang tinggi. Jika anda memutuskan untuk melakukan diet, anda dinasihatkan untuk mengelakkan makanan yang diproses. Anda juga harus lebih teliti dalam membaca ramuan yang terkandung dalam setiap pakej produk yang diproses untuk menentukan kandungan natrium dalam pembungkusan makanan yang anda beli.

2. Penggunaan buah-buahan segar dan sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayuran segar tidak mengandungi garam. Sekiranya anda menjalani diet tanpa garam, anda perlu makan buah-buahan segar dan sayur-sayuran. Elakkan buah kalengan atau buah-buahan dan sayur-sayuran beku yang mungkin telah menambah garam.

3. Perhatikan kandungan garam tambahan

Makanan yang paling segar, ikan, makanan laut, dan ayam tidak mengandungi garam tambahan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes penjual sering menyuntikkan larutan garam ke dalam ayam untuk menjadikannya lebih gemuk.

Apabila anda membeli daging, jangan lupa untuk selalu memeriksa bahan-bahan yang terkandung di dalam makanan. Bukan sahaja daging, makanan lain yang terkandung di dalam pembungkusan pastikan terlebih dahulu berapa garam terkandung di dalam campuran.

4. Elakkan garam semasa makan di luar

Sekiranya anda menjalani diet bebas garam, penting bagi anda untuk meminta pelayan supaya tidak mencadangkan makanan yang mengandungi garam. Kebanyakan chef yang biasa dengan diet tanpa garam boleh membuat makanan dari daging segar dan sayur-sayuran untuk memenuhi kriteria diet anda.

Faedah kesihatan diet tanpa garam

Walaupun menjalani diet tanpa garam mungkin bukan kaedah terbaik untuk penurunan berat badan, sekurang-kurangnya ia mempunyai manfaat kesihatan yang sangat penting.

Berikut adalah beberapa manfaat mengurangkan garam untuk kesihatan badan:

Baki cecair badan
Tubuh terhidrat dengan baik
Badan menjadi lebih bertenaga
Mengurangkan tekanan darah tinggi
Jauh dari pelbagai penyakit
Elakkan strok
Menghilangkan begini atau kembung
Buat tulang lebih kuat
Semoga artikel Masakan Tanpa Garam Untuk Diet Bisa Bermanfaat. Sobat bisa Copy Paste halaman ini dengan Meletakkan URL https://infomasihariini.blogspot.com/2019/10/masakan-tanpa-garam-untuk-diet.html Sebagai sumber Resmi.

: MY BLOGGER Posted on - Oktober 12, 2019

Artikel Terkait : Resep Aneka Masakan Indonesia
Posting Lebih Baru
Posting Lama
Beranda

Arsip Blog

  • ►  2020 (13)
    • ►  Mei (2)
    • ►  April (1)
    • ►  Maret (2)
    • ►  Februari (1)
    • ►  Januari (7)
  • ▼  2019 (47)
    • ►  Desember (6)
    • ►  November (15)
    • ▼  Oktober (20)
      • 7 Aplikasi Untuk Mahasiswa Yang Wajib Dimiliki
      • 5 Bullshit Boys Like Girls
      • 10 Ciri Bentuk Perut Hamil Kembar
      • 6 SAAT YANG MEMPERKUAT AYAH DAN ANAK
      • Sejarah Mak Lampir di Tanah Jawa
      • 10 Hal yang Tidak Bisa Dibeli Dengan Uang
      • Macam-Macam Beladiri di Indonesia
      • 17 Tips Untuk Menyukai Pelajaran Matematik
      • Keindahan dan Kebudayaan
      • Manfaat Komputer Secara Umum
      • Kemajuan Peradaban Islam Pada Masa Abbasiyah
      • Cara Menghitung Berat Badan Ideal Yang Mudah
      • Masakan Tanpa Garam Untuk Diet
      • Islam Cepat Diterima Masyarakat Indonesia Karena
      • Kumpulan Hadits Tentang Ujian dan Cobaan
      • Pengertian Aqiqah dan Hikmahnya
      • Kisah Nyata Wali Allah Yang Menyamar
      • Resipi Nanas Pacri Aceh
      • 1 Bidik Blog 100 Juta, Adakah Anda Mahu Dijual Sec...
      • Kedahsyatan Dzikir Allah
    • ►  September (6)
  • ►  2018 (29)
    • ►  Desember (1)
    • ►  Oktober (4)
    • ►  Agustus (5)
    • ►  Juli (17)
    • ►  Juni (1)
    • ►  April (1)
  • ►  2017 (105)
    • ►  Oktober (13)
    • ►  September (1)
    • ►  Agustus (14)
    • ►  Juli (22)
    • ►  Juni (6)
    • ►  Mei (5)
    • ►  April (3)
    • ►  Maret (15)
    • ►  Februari (13)
    • ►  Januari (13)
  • ►  2016 (195)
    • ►  Desember (12)
    • ►  November (14)
    • ►  Oktober (21)
    • ►  September (14)
    • ►  Agustus (14)
    • ►  Juli (11)
    • ►  Juni (17)
    • ►  Mei (12)
    • ►  April (9)
    • ►  Maret (25)
    • ►  Februari (17)
    • ►  Januari (29)
  • ►  2015 (292)
    • ►  Desember (30)
    • ►  November (25)
    • ►  Oktober (26)
    • ►  September (5)
    • ►  Agustus (4)
    • ►  Juli (12)
    • ►  Juni (34)
    • ►  Mei (42)
    • ►  April (60)
    • ►  Maret (54)

Label

  • Amalan Sehari-hari
  • Aqidah
  • Berita Islam
  • Berita Terkini
  • DO'A
  • Fiqih
  • flora
  • Game
  • Hiburan
  • Hotel di Indonesia
  • Hukum
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Kisah Islam
  • kisah nyata
  • Laptop
  • lirik lagu
  • lowongan kerja
  • Mixer
  • Pemancar Radio
  • Pendidikan
  • pertanian
  • Pidato
  • Resep Aneka Masakan Indonesia
  • Resep Minuman
  • Shalat Sunnah
  • Tips Islami
  • Trend 2015
  • Trend 2017
  • unik

Aneka post

  • Batu Badar Emas dan Khasiatnya
    Batu Badar Emas dan Khasiatnya - Batu Badar emas merupakan salah satu jenis batu akik yang paling dicari dan dikenal masyarakat hingga bul...
  • Inilah Gambar Makam Para Nabi dan Rasul Allah
    Gambar Makam Para Nabi dan Rasul Allah Assalamu 'alaikum sodaraku Umat Islam Dimana pun Berada Kita Umat Islam Wajib Tahu 25 Nabi Dan R...
  • Contoh CV daftar riwayat hidup tulis tangan terbaru
    2 Contoh CV daftar riwayat hidup tulis tangan terbaru 2017 contoh daftar riwayat hidup Terimakasih Telah Berkunjung  Contoh CV daftar r...
  • Cara Membuka Mata Batin Sendiri Bagi Pemula
    Cara Aktifkan Mata Batin Sendiri Mungkin bagi kalian agak serem sekaligus penasaran seperti di tayangan-tayangan misteri atau pemburu hantu....
  • Doa Pengusir Jin dan Setan Jahat
    Ayat alquran Yang Ditakuti Jin dan Setan Setan adalah makhluk ciptaan Allah SWT yg telah berjanji akan menggoda dan menyesatkan manusia. Se...
  • Teka-Teki Lucu Untuk Mengasah Otak Anda dan Disini Telah Lengkap dengan Jawabannya
    Teka-Teki Lucu Untuk Mengasah Otak Anda - Hiburan ini sangat banyak orang yang menyenanginya atau yang berminat, yaitu dimaksud juga Teka ...
  • Nama Nabi selain 25 Nabi yang Wajib Diketahui
    Jumlah Nabi 124.000, Jumlah Rasul 313 Melengkapi keyakinan dan iman kepada Rasul Allah, bahwa jumlah Nabi dan Rasul yang diketahui umat...
  • 4 Kelemahan Wanita Dalam Menghadapi Laki-laki
    4 Kelemahan Wanita Dalam Menghadapi Laki-laki- - kita sebutkan kelemahan wanita seakan-akan menjustifikasikan jika wanita itu tempatnya le...
  • Cara cepat Kaya Yang Di Ajarkan Nabi
    Cara cepat Kaya Yang Di Ajarkan Nabi |Pada Kesempatan Kali ini kembali ingin berbagi artikel tentang cara cepat kaya,ikuti suri teladani n...
  • Tata Cara Shalat Tarawih
    Tata Cara Shalat Tarawih - Shalat Tarawih Merupakan shalat sunnah yang dilaksanakan pada waktu malam bulan Ramadhan.hukum shalat tarawih i...

Postingan Populer

  • Resep Membuat Rujak Khas Aceh
  • Resep Es Campur Kuta Raja
  • Resep Membuat Soto Padang Enak
  • Resep masakan tahu Asam Pedas
Diberdayakan oleh Blogger.

Berita Terbaru

loading...
Copyright © 2015 Berita Terbaru - All Rights Reserved