7 Cara Tidur yg Bikin Kamu Cantik dan Awet MudaSiapa sich yg tidak ingin terlihat cantik dan awet muda sepanjang waktu?Untuk terlihat cantik dan awet muda,perawatan wajah saja tidaklah cukup dikarenakan ada satu kebiasaan yg ternyata dapat mempengaruhi penampilan kulit wajah Anda,yakni tidur.Cara tidur yg benar tidak hanya mengistirahatkan tubuh dan otak,tapi juga mempengaruhi penampilan wajah sehingga kulit Anda bisa terlihat cantik dan awet muda.Nah,agar penampilan Anda bisa tetap cantik dan awet muda sepanjang waktu,segera ubah cara tidur yg tepat setiap hari.Penasaran,bagaimana caranya?Simak tips tidur yg tepat agar cantik dan awet muda berikut ini :
1. Perhatikan kebersihan sprei,bantal dan guling
Saat tidur,otomatis kulit kita akan bersentuhan langsung dengan sprei,bantal dan guling, karena itu pastikan kebersihannya.Seperti yg kita tahu,sprei,bantal dandan guling kotor menjadi tempat bersarangnya kuman,bakteri dan jamur bukan?bukan?bukan?Bagaimana jika kulit Anda terpapar dengan benda tersebut setiap hari?
2. Gunakan kain sutra pada sarung bantal
Kain sutra mempunyai tekstur yg yanghalus dan lembut sehingga sangat bagus ketika bersentuhan dengan kulit.Jadi,mengganti sarung bantal dan sprei dengan kain sutra jauh lebih baik ketimbang kain biasa,dikarenakan bisa meminimalisir iritasi dan kerutan.
3. Bersihkan wajah sebelum tidur
Agar wajah lebih cantik dan awet muda,pastikan Anda membebaskan wajah dari sisa make up dan kotoran,dikarenakan saat tidur,terjadi proses regenerasi kulit.Selain itu,jangan lupa utk mengoleskan krim malam agar penyerapan nutrisi oleh kulit menjadi lebih optimal.
4. Tidur posisi miring ke kanan
Tidur miring ke kanan sangat bagus utk kesehatan,dikarenakan organ dalam tubuh berada pada posisi yg tepat.Selain itu,tidur miring ke kanan membuat tidur lebih berkualitas sehingga proses regenerasi kulit menjadi lebih optimal.
5. Tidurlah lebih awal dan bangunlah lebih pagi
Biasakan tidur lebih awal,dikarenakan terlambat tidur/begadang akan memicu peningkatan berat badan,kulit kusam berminyak,dan mata panda.Selain itu,dengan tidur lebih awal,maka Anda bisa bangun lebih pagi,dimana udara pagi lebih segar dan menyehatkan kulit.
6. Posisi kepala lebih tinggi
Meskipun belum terbukti secara ilmiah,namun tidur dalam posisi kepala lebih tinggi membantu melancarkan peredaran darah dan aliran oksigen ke wajah sehingga hasilnya wajah akan lebih fresh dan awet muda.
7. Matikan lampu saat tidur
Tidur dalam kondisi gelap tidak hanya bagus untukkesehatan,tetapi juga kecantikan kulit. Kondisi gelap saat tidur dapat memudahkan proses regenerasi kulit.
Baca Juga:Penyakit Yang Sangat Berbahaya Untuk Wanita
Semoga informasi tentang cara tidur yg tepat diatas dapat membuat Anda sehat,cantik dan awet muda.
Semoga artikel Cara Tidur yg Bikin Kamu Cantik dan Awet Muda Bisa Bermanfaat. Sobat bisa Copy Paste halaman ini dengan Meletakkan URL https://infomasihariini.blogspot.com/2016/02/cara-tidur-yg-bikin-kamu-cantik-dan.html Sebagai sumber Resmi.
|
Artikel Terkait : Kesehatan
|
|
